ダイエット

最近ここ1ヶ月で1キロ体重が減りました。ウォーキングのお陰だと思います。 あまり根詰めて歩くのもストレスとプレッシャーになってしまうので、週4日くらいを目標として楽しく歩いています。 最近は体力もついてきて、たくさん歩け […]

1日1杯のトマトジュースで健康になれる!?

先日テレビを見ていたら、1日コップ1杯のトマトジュースで血糖値が下がる!という情報を目にしました。 トマトの栄養と聞いて真っ先に思い浮かぶリコピン。そのリコピンに血糖値を下げる働きがあるそうなのです。 じゃあ生のトマトを […]