最近ここ１ヶ月で１キロ体重が減りました。ウォーキングのお陰だと思います。 あまり根詰めて歩くのもストレスとプレッシャーになってしまうので、週４日くらいを目標として楽しく歩いています。 最近は体力もついてきて、たくさん歩け […]