運動が苦手なんですが、たまに勇気を出してジョギングしたりします。 朝の時間は、同じジョギングやウォーキングの人たちがたくさん！ みんなけっこう健康意識が高いんだな～と思ってみたり。 なにげに楽しみなのが、犬の散歩をしてる […]

最近ここ１ヶ月で１キロ体重が減りました。ウォーキングのお陰だと思います。 あまり根詰めて歩くのもストレスとプレッシャーになってしまうので、週４日くらいを目標として楽しく歩いています。 最近は体力もついてきて、たくさん歩け […]